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2009/10/30の体重

2009.10.30.Fri.14:28
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【52.4】kg
体脂肪率【19.9】%
内臓脂肪【1】
体脂肪量【10.4】kg

■朝食 235
コーヒー 8
ローソン ウチカフェスイーツ プレミアムロールケーキ 227
091030_1358~01

■昼食 285
・弁当
 玄米ご飯 100g 165
 トマトときゅうり+マヨ 40
 ポテトサラダ 80
 091030_1347~01(2)

■間食16
コーヒー 2杯 16


■夕食 629
・ラーメン(一刻堂)
一刻しょうゆ 麺少なめ 500
餃子 3個 129

■飲み 506
リキュール類 アサヒオフ 350ml 4本 406
おつまみいろいろ 100


合計 1671kcal
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