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2009/10/18の体重

2009.10.18.Sun.14:40
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【53.2】kg
体脂肪率【19.9】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【10.6】kg

■朝食兼昼食
パスコ イングリッシュマフィン 151kcal 1個
目玉焼き
ソーセージ
スライスきゅうり
プチトマト
マーガリン
マヨネーズ
ケチャップ
コーヒー
SH3B0261.jpg


■夕食
発泡酒 アサヒスタイルフリー 500ml 120kcal
野菜肉炒め(豚カルビ肉・キャベツ・たまねぎ・しめじ・焼肉のたれ・豆板醤・酒)
冷奴+しょうが・醤油
キムチ
たこわさ
大根と梅のサラダ(ポン酢・おかか)
玄米ご飯 100g
無印良品 クラックプレッツェル マスタード 1袋60g当り:286.80kcal
SH3B0262.jpg

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