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2009/10/17の体重

2009.10.17.Sat.17:33
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【52.8】kg
体脂肪率【19.6】%
内臓脂肪【1】
体脂肪量【10.3】kg

■朝食
チョコチップココアホットケーキ
マーガリン・メープルシロップ
コーヒー

■昼食
・ファーストフード(ロッテリア)
ハンバーガー 272kcal
あんもち抹茶パイ 216kcal
レギュラーコーヒー 7kcal

■夕食
リキュール類 クリアアサヒ 500ml
あんかけパスタ 
麺100g
あん(小松菜・まいたけ・人参・たまねぎ・干し甘海老・アンチョビソース・鶏がらスープ・酒)
キムチ
メイジ クラッカー 1袋
ブルーチーズ
SH3B0260.jpg

■間食
コーヒー
クッキー 10枚

缶ビール アサヒスーパードライ 350ml
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