スポンサーサイト

--.--.--.--.--:--
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

2009/10/16の体重

2009.10.16.Fri.14:23
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【53.6】kg
体脂肪率【20.8】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【11.1】kg

■朝食
なし

■間食
コーヒー

■昼食
・弁当
 玄米ご飯 100g
 茹でさといも
 マイタケと小松菜の炒め物
SH3B0257.jpg

■間食
コーヒー 3杯

■夕食
・ドーナツ(ミスタードーナツ)
リッチドーナツショコラ ビターチョコ 200kcal
リッチドーナツショコラ チョコエンゼル 217kcal
ハニーディップ 194kcal
ブレンドコーヒー 2杯 16kcal

■間食
リキュール類 アサヒ OFF 500ml 130kcal
トップバリューベストプライス みそラーメン 241kcal
スポンサーサイト
コメント

管理者にだけ表示を許可する
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。