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2009/10/14の体重

2009.10.14.Wed.12:51
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【53.0】kg
体脂肪率【22.5】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【11.9】kg


リバウンド日記になりつつある今日この頃(泣)。しかし、そのわりには、体型はほとんど変わらず、太ったという体感もないんだよなー。どこにひっそりと増量しているんだろう、私の肉。




■朝食
敷島パン パスコ パイ饅頭 174kcal
コーヒー

■間食
コーヒー 2杯

■昼食
・弁当
 玄米ご飯 100g
 ゆで卵+マヨ
 茹でカリフラワー+マヨ
 ソーセージ+からし・ケチャップ
SH3B0254.jpg


■間食
コーヒー

■夕食
白ワイン
焼きそば
茹でカリフラワー
プチトマト
キュウリ
おぼろ豆腐
いくら醤油漬
なめたけ
キムチ
SH3B0255.jpg
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