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2009/10/09の体重

2009.10.09.Fri.14:05
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【52.6】kg
体脂肪率【19.9】%
内臓脂肪【1】
体脂肪量【10.5】kg

■朝食
なし

■間食
コーヒー

■昼食
・弁当
 玄米ご飯 100g
 梅干
 干し甘海老としいたけの煮物
 焼きかぼちゃ
SH3B0245.jpg

■間食
コーヒー 3杯

■夕食
缶ビール アサヒスーパードライ 500ml
焼きそば
東ハト ザックル
キャベツとごぼうのサラダ(マヨネーズ・一味唐辛子・創味つゆ・ブラックペッパー)
キムチ
さけるチーズ
SH3B0246.jpg
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