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2009/10/11の体重

2009.10.11.Sun.11:30
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【53.4】kg
体脂肪率【20.2】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【10.8】kg

■朝食兼昼食
パスコ 超熟 8枚切 1枚
ハム 半分
とろけるスライスチーズ 半分
マーガリン
バジル
プパン 豆パン 半分
コーヒー
SH3B0248.jpg

■間食
金時いものミニパン
カボチャのミニパン
ミニアンパン
コーヒー

■夕食
缶ビール  アサヒスーパードライ 500ml
缶ビール エビス 350ml
缶ビール 琥珀エビス 350ml
缶ビール プレミアムモルツ 350ml
焼肉(牛ホルモン 鶏皮 豚カルビ)
キャベツときゅうりの千切
キムチ
ブルーチーズ
プパン クランベリーとナッツのパン
プチトマト
ソーセージ 4本
焼きにんにく
海苔巻 2個


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