スポンサーサイト

--.--.--.--.--:--
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

2009/10/03の体重

2009.10.03.Sat.16:46
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【51.8】kg
体脂肪率【20.6】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【10.7】kg

■朝食
コーヒー
パスコ イングリッシュマフィン 151kcal 
目玉焼き
ほうれん草のガーリックソテー
SH3B0231.jpg

高橋製菓株式会社 カステーラ 176kcal/1本(53gあたり)  半分 


■昼食
いくら丼 ご飯150g
永谷園 まつたけの味お吸い物

■間食
コーヒー
チーズ大福


■夕食
ホルモン静岡 まいど屋
生ビール中ジョッキ 2杯
シビレ
ホルモン
中落ちカルビ
ギアラ
セロリ浅漬
キムチ
ナムル

■飲み
千亀
生ビール中ジョッキ 1杯
和風サラダ
刺身盛り
大根ナムル

■飲み
SOMA
ホットコーヒー
ベイリーズミルク
かもめの玉子
せんべい2枚
あられ 2粒

■間食
コンビニ(ファミリーマート)
エースコック スーパーはるさめチゲ 106kcal
明太子おにぎり 174kcal
スポンサーサイト
コメント

管理者にだけ表示を許可する
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。