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2008/06/10の体重

2008.06.10.Tue.11:49
体重類は、朝起きて、トイレのあとに測定。
体重【57.8】kg
体脂肪率【23.7】%
内蔵脂肪【3】

■朝食
コーヒー
SOYJOY(アップル味)

■昼食
緑茶
弁当↓
ご飯
塩昆布
ゆで卵+醤油
いんげん胡麻和え
ベーコンとエリンギの炒め物

■間食
コーヒー

■夕食
缶ビール(キリン 一番絞り)135ml 2本
ご飯
ゆでしらす+醤油
ゴーヤチャンプルー(ゴーヤ・豆腐・豚バラ・塩・醤油・ゴマ油)
生野菜サラダ(レタス・きゅうり・水菜)+ゴマダレ
味噌汁(わかめ)
チーズたら
グリコクラッツ
サラミ入りチーズ

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