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2009/09/26の体重

2009.09.26.Sat.09:24
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【53.2】kg
体脂肪率【17.8】%
内臓脂肪【1】
体脂肪量【9.5】kg



■朝食
パスコ イングリッシュマフィン 151kcal
シュレッドチーズ
マーガリン
水菜とわさび菜のサラダ
キャベツとたまねぎのスープ
コーヒー

■昼食
コーヒー
チョコマフィン
一口パン3個(かぼちゃあん・いもあん・ソーセージ)
SH3B0213.jpg

■間食
コーヒー 3杯
かもめの玉子

■夕食
・居酒屋(笑笑)
生ビール中ジョッキ 8杯くらい
刺身
生野菜
豆乳鍋
焼きおにぎり

・カラオケ(シダックス)
生ビール 1杯

■飲み
バー(SOMA)

ウォッカコーヒー
ミックスナッツ


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