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2009/09/23の体重

2009.09.23.Wed.11:36
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【52.8】kg
体脂肪率【21.4】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【11.3】kg


極端に甘いものばかりを欲して食べまくった連休だった




■朝食
パスコ 超熟 ドックパン 1個
チョコレートクリーム(ケーキデコレーション用の残り)
ローソン ツナサンド・タマゴサンド
炒めキャベツ
コーヒー
SH3B0183.jpg

■昼食
餅 3個
しょうゆ
海苔

■間食
チップチョップ 1/3箱
バゲット 5枚
ホワイトチョコレート 1/3枚

■夕食
缶ビール アサヒスーパードライ 350ml
ラタトゥユ(ズッキーニ・たまねぎ・プチトマト・ピーマン・鶏むね肉・塩コショウ)
野菜サラダ(レタス・わさび菜・水菜・プチトマト・ゆずドレッシング)
玄米ご飯 70g
さけるチーズ
ミミガーおつまみ
茹でとうもろこし
SH3B01840001.jpg


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