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2009/09/22の体重

2009.09.22.Tue.10:32
体重類は、朝起きて朝食後に測定。
体重【52.4】kg
体脂肪率【20.8】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【10.9】kg


連休中は我慢しないというつもりで食べていたので、かなりのリバウンド。




■朝食
パスコ 超熟ドックパン 2個
チョコレートクリーム(ケーキに使った残り)
プチトマト 2個
炒めキャベツ
コーヒー
SH3B0179.jpg


■昼食
・ラーメン(味の大源)
オロチョンラーメン
SH3B0180.jpg

■夕食
缶ビール エビス 500ml
野菜サラダ(レタス・わさび菜・トマト・マヨネーズ)
アボカドスライス(わさび・しょうゆ)
茹でおくら+マヨ
さけるチーズ
kiriクリームチーズ
グリーンカレー
スペイン米 230g
SH3B0181.jpg
SH3B0182.jpg

■間食
発泡酒 キリンコクの時間 350ml
チップチョップ 2/3箱
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