スポンサーサイト

--.--.--.--.--:--
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

2009/09/17の体重

2009.09.17.Thu.16:14
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【51.4】kg
体脂肪率【19.0】%
内臓脂肪【1】
体脂肪量【9.8】kg

■朝食
・コンビニ(ファミリーマート)
㈱アッシュ 極上のひとくち フルーツパウンドケーキ  143kcal

■間食

しょうが紅茶 + メープルシロップ 小さじ 1

■昼食
・弁当
 ご飯 100g
 魚肉ソーセージ+ケチャップ
 ほうれんそうおひたし
 海苔の佃煮
SH3B0160.jpg


■夕食
・居酒屋(とんからり)
生ビール 3杯
豚揚げおろしかつ
サラダ
ザーサイと豚の炒め物
柿と塩昆布和え

こんにゃく辛炒め
豚とニラの炒め物
鮭はらも

■飲み
・バー(ハーベスト)
焼酎ロック
お通し 3品
スポンサーサイト
コメント

管理者にだけ表示を許可する
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。