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2009/09/16の体重

2009.09.16.Wed.16:52
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【52】kg
体脂肪率【19.5】%
内臓脂肪【1】
体脂肪量【10.1】kg

■朝食
なし

■間食
しょうが紅茶 + メープルシロップ 小さじ1

■昼食
・弁当
 ご飯 100g
 しめじとまいたけのオイスターマヨ炒め
 茹でかぼちゃ
SH3B0158.jpg


■夕食
発泡酒 キリンZERO 350ml
焼肉サラダ(たまねぎ・豚バラ・酒・しょうゆ・にんにく・しょうが・砂糖・キャベツ千切り・きゅうり)
さけるチーズ
マカダミアナッツ
クリームコロッケ
男前豆腐店 おかんの豆腐 71kcal
バゲット 2杯
豚レバーペースト
ご飯 70g
SH3B0159.jpg
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