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2009/09/13の体重

2009.09.13.Sun.16:37
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【52.0】kg
体脂肪率【19】%
内臓脂肪【1】
体脂肪量【9.9】kg


■朝食
パスコ 超熟 6枚切
マーガリン
レバーペースト
とろけるチーズ
コーヒー
セロリとサニーレタスのサラダ
SH3B0152.jpg

■昼食
野菜揚げ煮物
千切りキャベツ
茹でしらす+おろししょうゆ
ご飯 150g
SH3B0153.jpg

■間食
コーヒー
シャトレーゼ ベイクドチーズケーキ 237kcal

■夕食
松茸お吸い物の炊き込みご飯 220g
大根味噌汁
野菜とマロニーの胡麻味噌炒め
サニーレタス
SH3B0154.jpg


■間食
コーヒー
シャトレーゼ ダックワーズ 179kcal

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