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2009/09/12の体重

2009.09.12.Sat.16:23
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【52.4】kg
体脂肪率【19.5】%
内臓脂肪【1】
体脂肪量【10.2】kg


■朝食
パスコ 超熟 6枚切
マーガリン
レバーペースト
スライスチェダーチーズ
コーヒー
サラダ
SH3B0150.jpg

■昼食
エビ炒飯
肉うどん

■間食
梨 1個

■夕食
リキュール類 アサヒオフ 350ml
発泡酒 アサヒスタイルフリー 350ml
刺身(さんま・アジ・まぐろ)
茹でしらす+おろししょうゆ
スティックセロリ
キャベツとにんじんの千切りサラダ
豚なんこつ揚げ
さけるチーズ
マカダミアナッツ 3粒
クラッツサルサ 4粒
ご飯 100g
梅茶漬け

SH3B0151.jpg
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