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2009/09/11の体重

2009.09.11.Fri.16:11
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【52.0】kg
体脂肪率【18.7】%
内臓脂肪【1】
体脂肪量【9.7】kg


新装開店のお店で、生ビール100円だったので3杯。他の店でも飲んだので、アルコールはたくさんとった。そのわりに食べた量は少なくて、結果はまあよし。




■朝食
なし

■間食

しょうが紅茶 + メープルシロップ 小さじ1

■昼食
・弁当
 ご飯 100g
 青菜のおひたし
 ゆで卵
 きんぴられんこん
SH3B0148.jpg

■夕食
リキュール類 アサヒオフ 350ml 
海鮮チヂミ
野菜サラダ(いんげん・れんこん・ゴーヤ・サニーレタス・キャベツ)
キムチ
かれいあんかけ
クラッツ サルサ
マカダミアナッツ
さけるチーズ
生ハム
SH3B0149.jpg
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