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2009/09/08の体重

2009.09.08.Tue.10:02
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【52.0】kg
体脂肪率【20.0】%
内臓脂肪【1】
体脂肪量【10.4】kg

■朝食
なし

■間食
しょうが紅茶 + メープルシロップ 大さじ1

■昼食
・弁当
 ご飯 100g
 さつまあげの煮物
 青梗菜の酢豚風煮
SH3B0144.jpg


■夕食
リキュール類 アサヒオフ 350ml 2本
焼き鮭
野菜サラダ(サニーレタス・水菜・レンコン・いんげん・ショルダーベーコン・にんにく・しょうが・しょうゆ・オリーブオイル・片栗粉・塩コショウ・マヨネーズ)
さけるチーズ
キムチ
浅漬け
マカダミアナッツ・カシューナッツ
ご飯 50g
SH3B0145.jpg


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