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2009/09/07の体重

2009.09.07.Mon.13:28
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【52.4】kg
体脂肪率【20.0】%
内臓脂肪【1】
体脂肪量【10.5】kg


先週調整した分が週末で台無し。でも、確信半だから仕方ないや。




■朝食
なし

■間食
しょうが紅茶 + 練乳 大さじ 1

■昼食
・弁当
 炒飯 150g(ご飯・卵・たまねぎ・チョリソー・にら・にんにくしょうゆ・塩コショウ・マヨネーズ)
SH3B0142.jpg

■夕食
缶ビール アサヒオフ 350ml
焼きそば
冷奴
水菜サラダ
豚足
さけるチーズ
SH3B0143.jpg

グリコ パナップ オレンジマンゴー味
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