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2009/09/02の体重

2009.09.02.Wed.09:43
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【52.8】kg
体脂肪率【18.5】%
内臓脂肪【1】
体脂肪量【9.8】kg


太ってきている。今月は運動をしたいところ。
代謝をアップしようと、最近しょうが紅茶を飲んでいるが、たしかに調子がいいような気がする。




■朝食
なし

■間食
しょうが紅茶 500ml + 練乳 大さじ 1

■昼食
・弁当
 ご飯 100g
 のりの佃煮
 ハムとマヨネーズの卵焼き(パセリ)
 青梗菜とまいたけの中華煮(塩コショウ・鶏がらスープのもと・片栗粉)
SH3B0129.jpg


■間食
梨 4切

■夕食
白ワイン 750ml 半分
ペペロンチーノ 200g 半分
バゲット 4枚
レバーパテ
クリームチーズ
さけるチーズ
もやしとわかめのサラダ(レタス・しょうゆ・酢・ごま油・すりごま)

100キロカロリーパック オレオクリスプ

SH3B0130.jpg
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