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2009/08/31の体重

2009.08.31.Mon.08:57
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【53.0】kg
体脂肪率【18.3】%
内臓脂肪【1】
体脂肪量【9.7】kg


■朝食
コーヒー
ローソン ヤマザキ製パン 黒ごまとチーズクリームのパン

■間食
しょうが紅茶500ml+練乳 大さじ1

■昼食
・弁当
 ご飯 100g
 しめじとたまねぎの炒め物
 茹でさつまいも
SH3B0123.jpg

■夕食
缶ビール アサヒスーパードライ 500ml 2本
ゴーヤとハムのサラダ
Cpicon さばのにんにく煮 by chia
みょうがスライス
クリームチーズ
プレッツェル
クラッカー
SH3B0124.jpg

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