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2009/08/26の体重

2009.08.26.Wed.10:23
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【52.4】kg
体脂肪率【18.7】%
内臓脂肪【1】
体脂肪量【9.8】kg


健康診断が終了した旦那のリクエストどおり、肉たっぷり焼きそば。
それに自家製の豚バラ紅茶煮がものすごくおいしかった。
しかも、いただきものの六花亭のらんらん納豆があまりにもおいしくて完食。




■朝食
グアム土産 マカダミアナッツチョコレート 1粒
しょうが紅茶+練乳

■間食
しょうが紅茶500ml + 練乳 大さじ1

■昼食
・弁当
 玄米ご飯 100g
 さつまいも
 いんげん+しょうゆ
 紅茶煮豚
090826_0802~01

富山白えび揚げせんべい

■間食
コーヒー 2杯

■夕食
・居酒屋(かっぽうぎ)
生ビール中ジョッキ 4杯
焼酎お湯割り 4杯
枝豆
前菜3品(茄子おひたし・えびとたまねぎのマリネ・さば煮付)
刺身3切
野菜サラダ(やまいも・オクラ・わかめ・レタス)
鶏唐揚
ポテトフライ
海老唐揚げ
おにぎり
パンナコッタ

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