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2009/08/25の体重

2009.08.25.Tue.14:28
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【52.2】kg
体脂肪率【18.1】%
内臓脂肪【1】
体脂肪量【9.4】kg


本日健康診断の旦那にあわせて、休肝日。そして、低脂肪メニュー。
前日の悪あがき、旦那の検診結果はどうなるのかな。
こちらは、体脂肪量がようやく少し下降。




■朝食
なし

■間食
しょうが紅茶500ml + 練乳 大さじ1

■昼食
カフェ(チャカ)
玄米ご飯
野菜カレー
生野菜サラダ
寒天
お茶

■間食
コーヒー
白えびせんべい

■夕食
リキュール類 アサヒオフ 350ml
焼きそば
おからサラダ+カマンベールチーズ・トマト
カマンベールチーズ
ブルーチーズ
さけるチーズ
マカダミアナッツ
紅茶煮豚
090825_1926~01

■間食
コーヒー
六花亭 らんらん納豆 (728kcal/(180g)1俵)  90gを2人で。 200kcalくらい?
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