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2009/08/24の体重

2009.08.24.Mon.10:52
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【52.6】kg
体脂肪率【18.7】%
内臓脂肪【1】
体脂肪量【9.8】kg


旦那が火曜日に健康診断のため、珍しく休肝日。つきあえばよかったけれど、ビールを制することができず。今夜はつきあって節制の予定。
今週は外食続きで、月末にどかんと増えそう。





■朝食
ローソン 「シュクレ フィナンシェ」  コスモフーズ株式会社
コーヒー

■間食
コーヒー

■昼食
・弁当
 玄米ご飯 100g
 卵焼き(だし粉・しょうゆ)
 ゴーヤとまいたけの味噌炒め(味噌・砂糖)
090824_0703~01

■間食
コーヒー 3杯

■夕食
玄米ご飯 100g
あさり味噌汁(レトルト)
Cpicon おからサラダ by しゅりむ
しらたきともやしときのこのしょうが炒め(酒・砂糖・しょうゆ・にんにく・しょうが)
090824_1927~01
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