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2009/08/20の体重

2009.08.20.Thu.10:50
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【51.6】kg
体脂肪率【20.4】%
内臓脂肪【1】
体脂肪量【10.5】kg


体脂肪率急上昇の理由があまりよくわからない。というのは、よくないことなんだろうな。
チーズかビールか両方か…




■朝食
なし

■間食
コーヒー

■昼食
・弁当
玄米ご飯 100g
茹でかぼちゃ
チョリソー 1本
ゴーヤチャンプル(卵・塩・しょうゆ)
090820_0810~01

■間食
コーヒー 3杯

■夕食
居酒屋(どん)
生ビール中ジョッキ 4杯
餃子 6個
お好み焼き 1/4枚
生野菜
四川風鶏炒め

■飲み
バー(ハーベスト)
生ビール中ジョッキ 1杯
ラタトゥユ
まぐろ照焼
こんにゃく煮物
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