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2009/08/15の体重

2009.08.15.Sat.12:54
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【51.6】kg
体脂肪率【21.5】%
内臓脂肪【1】
体脂肪量【11.1】kg

■朝食
コーヒー
パスコ イングリッシュマフィン 2個
マーガリン
ブルーベリージャム
ハム
チーズ
きゅうり
巨峰

■昼食
日清麺屋 豚キムチ 332kcal
090815_1228~01

■夕食
・割烹(うおかね)
瓶ビール 3本くらい
刺身
椀物
はもてんぷら
マグロステーキ
水菜サラダ
くずまんじゅう
おにぎり
鶏唐揚げ

■間食
リキュール類 アサヒオフ 350ml
トップバリュ チョコスナック(トッポみたいなもの) 160kcal/1袋  2袋
 



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