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2009/08/12の体重

2009.08.12.Wed.01:34
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【53.2】kg
体脂肪率【19.3】%
内臓脂肪【1】
体脂肪量【10.3】kg

■朝食
ローソン 「シュクレ フィナンシェ」  コスモフーズ株式会社
コーヒー

■間食
コーヒー


■昼食
・弁当
玄米御飯 100g
べか菜おひたし
プチトマト
茹でかぼちゃ
SH3B0023.jpg


■間食
コーヒー 2杯
シアトルチョコレート エクストラダーク 1粒

■夕食
バー(ハーベスト)
生ビール中ジョッキ 3杯
日本酒 1杯
冬瓜煮物
しめじとソーセージの辛いトマトスープ
おくら冷奴
千切りキャベツ
グリーンカレールー

■間食
コンビニ(ファミリーマート)
エースコック株式会社 スープはるさめ どっさり野菜ピリ辛チゲ 104kcal
明太子おにぎり 174kcal

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