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2009/08/04の体重

2009.08.04.Tue.10:01
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【51.4】kg
体脂肪率【18.4】%
内臓脂肪【1】
体脂肪量【9.5】kg


朝食をしっかり摂ったわりには、体脂肪量減。
鶏むね肉、非常にうまかったけれど、もも肉好きな旦那には不評。




■朝食
なし

■間食
コーヒー

■昼食
・弁当
 玄米ご飯 100g
 ゆで卵+しょうゆ
 シュウマイ 3個
090804_0824~01

■間食
コーヒー

■夕食
リキュール類 アサヒオフ 350ml
もやしとまいたけとしめじと豚肉の酢豚風炒め
ブルーチーズ
さけるチーズ
冷奴
たまねぎスライスときゅうりのサラダ+ポン酢
玄米ご飯 50g
090804_1931~01
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