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2009/07/30の体重

2009.07.30.Thu.10:23
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【51.0】kg
体脂肪率【19.3】%
内臓脂肪【1】
体脂肪量【9.8】kg

■朝食
自家製コーヒーゼリー 参照元
森永 加糖れん乳 329kcal(100g当たり) 小さじ1/6g 19.8kcal

■昼食
・弁当
 ご飯 100g
 チーズとパセリの卵焼き
 しめじとまいたけと葱のオイスターソース炒め
090730_0756~01

■間食
コーヒー 2杯

■夕食
・居酒屋(村さ来)
生ビール中ジョッキ 2杯
爆弾こんにゃく
皮ポン
水菜と牛蒡の塩昆布サラダ
浪花のおつまみ餃子
とん平焼き
チーズ焼き

■飲み
・バー(ハーベスト)
焼酎抹茶割
焼き魚

枝豆
カンパリソーダ
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