スポンサーサイト

--.--.--.--.--:--
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

2009/07/21の体重

2009.07.21.Tue.12:52
体重類は、朝起きて朝食摂取後に測定。
体重【52.6】kg
体脂肪率【19.1】%
内臓脂肪【1】
体脂肪量【10.0】kg


連休遊びまわったわりには、変動も少なく、実は、昨晩のカレーの影響が一番大きい。




■朝食
コーヒー
ケーキの残りのスポンジ
ブルーベリージャム
みかんとパインの缶詰

■昼食
・弁当
 ご飯100g
 卵焼き(砂糖・塩)
 ポテトサラダ(マヨネーズ・パセリ)
 茹でブロッコリ
090721_0651~01


■間食
コーヒー

■夕食
リキュール類 アサヒスタイルフリー 350ml
焼豚
カマンベールチーズ
パルミジャーノチーズ
キャベツ千切り+しょうゆ
シマダヤ ざる麺 坦々辛みそつゆ
シマダヤ ざる麺 和風つゆ
ハム・きゅうり・白髪ねぎ
枝豆
090721_1938~01

■間食
グリコ 極細ポッキー 151kcal
コーヒー
スポンサーサイト
コメント

管理者にだけ表示を許可する
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。