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2009/07/12の体重

2009.07.12.Sun.10:56
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【52.2】kg
体脂肪率【18.7】%
内臓脂肪【1】
体脂肪量【9.8】kg


深夜のミックスナッツが、実はカロリー過多ですごいんじゃないかと思う…。




■朝食
コーヒー
プレーンベーグル 半分
黒糖ベーグル 半分
ブルーベリー

■昼食
トマトとツナの冷製パスタ(タマネギ・バジル・塩・胡椒・オリーブオイル・醤油・バスタ200g/2名分)

■間食
カントリーマーム バナナ味 (51kcal/1個) 3個

■夕食
発泡酒 アサヒスタイルフリー 500ml
缶ビール アサヒスーパードライスーパードライ 350ml
餃子
チョレギサラダ(キャベツ・きゅうり・もやし・塩・胡椒・ごま油・海苔)
御飯 200g
ゆかりふりかけ
しょうが+みそ
090712_2008~01

■間食
コーヒー
喜久福 抹茶 108kcal
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