2009/07/11の体重

2009.07.11.Sat.11:52
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【51.0】kg
体脂肪率【19.2】%
内臓脂肪【1】
体脂肪量【9.8】kg


いただきものの牛乳消費のためポテトグラタン。なかなかの高カロリー。
ビールを半分くらいで我慢できたのが、維持できた要因か。




■朝食
なし

■昼食
金ちゃん 復刻カップ焼きそば 380kcal
農心 ふるる冷麺 ビビン冷麺 162g (480kcal/1袋) 半分
ノーベル ベリエストZ

■夕食
カレー 御飯150g
野菜サラダ(いんげん・トマト・キュウリ・ゴーヤ・マヨネーズ・醤油・ねりごま)
冷奴
090711_1925~01

■飲み
バー(SOMA)
生ビール 2杯
ウォッカコーヒー 1杯
ミックスナッツ 2皿

■間食
コンビニ(セブンイレブン)
茹で素麺 182kcal
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