スポンサーサイト

--.--.--.--.--:--
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

2009/06/30の体重

2009.06.30.Tue.09:51
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【52.4】kg
体脂肪率【19.5】%
内臓脂肪【1】


これじゃまた、月初めの明日の数値はダメな記録になっちゃうな。




■朝食
ガトーフェスタ・ハラダ ガトーラスク グーテ・デ・ロワ 110kcal(参考)
コーヒー

■間食
コーヒー

■昼食
・弁当
 ご飯 100g
 しめじとかぼちゃとチョリソー炒め
 さつまあげ煮物

■間食
コーヒー 2杯

■夕食
リキュール類 アサヒオフ500ml
わさび菜+マヨネーズ
塩こんぶフライドポテト
焼き鮭
ご飯 80g 
マカダミアナッツ 6粒
青大豆の塩ゆでおつまみ
さけるチーズ
おつまみ スモークタン
冷奴+みょうがスライス+醤油
s-SH3B0010.jpg

■間食
ガトーフェスタ・ハラダ ガトーラスク グーテ・デ・ロワ 110kcal(参考)
コーヒー
スポンサーサイト
コメント

管理者にだけ表示を許可する
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。