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2009/06/25の体重

2009.06.25.Thu.09:51
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【51.2】kg
体脂肪率【19.6】%
内臓脂肪【1】


残業で夕食の支度が遅くなったので、できあいのものですませる。高カロリーになったので、生野菜も多めに。
最近、朝食をとるパターンにしようかと考え中。どうにも甘いものへの欲求が高すぎるので、バナナかヨーグルト+ジャムあたりを食事にしてみようかなと。
で、今朝はコンビニでガーナチョコレート買っちゃった。職場用。




■朝食
なし

■間食
ガーナミルクチョコレート スリムパック 1枚4.3g/24kcal 2枚
コーヒー

■昼食
イタリアンレストラン(ラベルデ)
野菜サラダ バルサミコドレッシング
ジェノベーゼ 120g
コーヒー

■間食
コーヒー 3杯

■夕食
居酒屋(どん)
生ビール 中ジョッキ 2杯
焼酎お茶割 1杯
鶏四川焼
餃子
生野菜
いかだ
ポテトベーコン

■飲み
バー(ハーベスト)
生ビール 中ジョッキ 3杯
生野菜
きんぴらごぼう
冷奴
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