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2009/06/23の体重

2009.06.23.Tue.15:10
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【51.8】kg
体脂肪率【20.0】%
内臓脂肪【1】


朝からひたすら甘いもののことが頭から離れなくて、昼休みにお菓子を買ってしまった。
数ヶ月前は、こういうのをぐっと我慢で乗り切れたのにな。精神面が崩壊。




■朝食
なし

■間食
コーヒー

■昼食
・弁当
 ご飯 100g
 卵焼き(砂糖・塩)
 ゆでかぼちゃ
 小松菜おひたし(醤油・かつおぶし)

■間食
コーヒー 3杯
ブルボン プチビット バターガレット 1袋(49g)/261kcal

■夕食
リキュール類 アサヒオフ 500ml
生春巻(ライスペーパー・きゅうり・はるさめ・にら・エビ・大葉・スイートチリソース)
めかぶ+わさび醤油
いも餅(じゃがいも・ソーセージ・タマネギ・小麦粉・塩こしょう)+マヨ・ケチャップ
マカダミアナッツ 8粒
いかのおつまみ
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