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2009/06/21の体重

2009.06.21.Sun.16:35
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【52.6】kg
体脂肪率【19.4】%
内臓脂肪【2】


連日の不摂生で内臓脂肪が2に変化…。はい、やっちまいました。確信犯です。




■朝食兼昼食
パスコ 麦のめぐみ マフィン 150kcal ×2個
ローソン メンチカツ
キャベツ千切り
マーガリン
マヨネーズ
からし
ケチャップ
ウスターソース
コーヒー

■夕食
リキュール類 アサヒオフ 500ml
餃子の皮おつまみ(海苔・チーズ)
フライドポテト(塩・こしょう)
マカダミアナッツ 10粒
ローソン モッツァレラチーズ
千切りキャベツ・セロリ+マヨネーズ
ラタトゥユ(トマト・タマネギ・セロリ・かぶ・さやえんどう・かぼちゃ・ズッキーニ・鳥むね肉・塩こしょう・鶏ガラスープのもと・ローレル)
アボカドスライス+わさび醤油
ご飯 50g
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