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2009/06/18の体重

2009.06.18.Thu.10:33
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【51.2】kg
体脂肪率【19.4】%
内臓脂肪【1】


夕食後に、炊飯ジャーに残っていたご飯をついついつまみ食い。それが130gくらいあったと思われる。
茶碗一杯以上の量だし、全くつまみの量じゃないけど(苦笑)。




■朝食
なし

■間食
コーヒー 2杯

■昼食
・弁当
 ご飯 100g
 茹で卵+マヨ
 茹でさやえんどう+マヨ
 じゃがいも煮物(酒・砂糖・醤油)

■間食
コーヒー 3杯

■夕食
・居酒屋(大鉢小鉢)
生ビール中ジョッキ 2杯
もつ煮
焼きそば
スモークサーモンシーザーサラダ
すなぎも揚げ
豚キムチ

■イベント
・ダイニングバー(枇杷)
生ビール 1杯
ディタグレープ 1杯

■飲み
・バー(SOMA)
ホットコーヒー
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