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2009/06/16の体重

2009.06.16.Tue.13:28
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【52.2】kg
体脂肪率【18.6】%
内臓脂肪【1】






■朝食
なし

■間食
コーヒー

■昼食
・弁当
 ご飯 100g
 ポテトサラダ(マヨネーズ・砂糖・パセリ)
 キャベツの卵とじ(塩コショウ・とろけるチーズ)

■間食
コーヒー

■夕食
アサヒ オフ 500ml
生野菜(セロリ・トマト・きゅうり・マヨネーズ)
マカダミアナッツ 8粒
さけるチーズ
子袋炒め
さぬきうどん 茹で麺150g ぶっかけゆずつゆ
きざみネギ
桜海老掻揚
レンコン天ぷら

■間食
アサヒ オフ 500ml
クラッツ 8割くらい 180kcalくらいか
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