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2009/06/15の体重

2009.06.15.Mon.13:25
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【52.8】kg
体脂肪率【18.3】%
内臓脂肪【1】


全身が筋肉痛
昼に、食べたいものが浮かばず、しかし、コンビニに入ったら、米も甘いものも両方食べたくなって両方買ってしまった。





■朝食
なし


■間食
コーヒー

■昼食
・コンビニ(サークルK)
 辛子明太子おにぎり 165kcal
 ひじきの梅風味サラダ 50kcal
 ホイップクリームサンド 315kcal
コーヒー
緑茶

■間食
コーヒー

■夕食
サッポロ黒ラベル 500ml
フライドポテト
冷しゃぶ(レタス・セロリ・きゅうり・水菜・出汁・酒・豚バラ肉・キューピーノンオイルドレッシング和風ごま)
さけるチーズ
生ハム 2枚
冷奴
ご飯 100g
フリーズドライ味噌汁 玉ねぎじゃがいも
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