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2009/06/11の体重

2009.06.11.Thu.08:47
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【51.6】kg
体脂肪率【19.0】%
内臓脂肪【1】


胃痛なおった




■朝食
コーヒー
トーハト ハーベスト 一袋 約70kcal

■間食
コーヒー 2杯

■昼食
・弁当
 ご飯 100g
 さわら味噌漬け
 アスパラベーコン炒め(マーガリン・塩コショウ・醤油)

喜八煎餅 ざらめ 1枚

■間食
コーヒー 3杯

■夕食
・居酒屋(のぼり)
生ビール中ジョッキ 2杯
豚バラ串
さといも串
鶏つくね串
うなぎ肝串
生野菜
いか刺身
ごぼうチップス
焼きそば
茄子味噌炒め
あなご卵とじ

■飲み
・バー(ハーベスト)
生ビール中ジョッキ 
生野菜
筑前煮
魚干物

■飲み
・バー(SOMA)
生ビール
ポテトチップスコンソメ
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