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2009/06/09の体重

2009.06.09.Tue.08:19
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【54.0】kg
体脂肪率【18.4】%
内臓脂肪【1】


朝からひどい胃痛。やはりここ数日は暴食だったのだろうな。しっかり体にツケがくる…。




■朝食
コーヒー

■間食
コーヒー

■昼食
・弁当
 ご飯100g
 卵焼き(砂糖・塩・豆乳)
 茹でじゃがいものアンチョビ和え(塩・アンチョビソース・マヨネーズ・パセリ)
 茹でいんげん(めんつゆ・鰹節)

■間食
コーヒー 3杯

■夕食
リキュール類 アサヒオフ 500ml
きのこのグラタン(鶏胸ひき肉・しいたけ・まいたけ・しめじ・たまねぎ・いんげん・コールラビ・豆乳・牛乳・小麦粉・マーガリン・塩コショウ・鶏がらスープ・白ワイン)
千切りキャベツとトマト+マヨ・ポン酢
マカダミアナッツ 10粒
ご飯 50g
納豆 45g
カルパス 1個
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