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2009/06/08の体重

2009.06.08.Mon.09:32
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【53.8】kg
体脂肪率【17.7】%
内臓脂肪【1】


そうとうに体の重みとむくみを感じる。そして見た目で腹とふくらはぎが太いのがわかる。




■朝食
なし

■間食
コーヒー

■昼食
・外食(枇杷)
レンコンきんぴら
ほうれん草しらあえ
ゆで鳥の梅肉かけ
野菜スープ
白身魚とカリフラワーの蒸し物
シュウマイ
春菊春巻
揚げ茄子と鶏肉の炒め物
麦ご飯
ジャスミンブリュレ

■間食
コーヒー 3杯

■夕食
リキュール類 アサヒオフ 500ml
チンジャオロース(ピーマン・たけのこ・豚バラ・老酒・にんにく・しょうが・しょうゆ・砂糖・オイスターソース・鶏がらスープ・片栗粉)
千切りキャベツ+ポン酢
カルパス
ご飯 100g

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