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2009/05/29の体重

2009.05.29.Fri.09:18
体重類は、朝起きてトイレと草取りの後に測定。
体重【51.8】kg
体脂肪率【19.5】%
内臓脂肪【1】


確信犯としての停滞。でも、ヤダ。でも、ビール…。でも、でも、でもぉ…。
言い訳考えてる時点でダメね。
ヤダの具合が、以前ほどヤじゃないところも、モチベーションがさがってる理由。



■朝食
なし

■間食
コーヒー

■昼食
・弁当
 ご飯 100g
 卵焼き(豆乳・砂糖)
 茹でブロッコリ+マヨ
20090529065612.jpg


■間食
コーヒー 3杯
株式会社ロピア とっておきのスイーツ 信州産クリームチーズシュー 213kcal

■夕食
リキュール類 アサヒオフ 500ml+350ml
焼きそば
日本ハム おつまみ棒スモークタン 57kcal/30g 25kcal
雪印 北海道さけるチーズ プレーン 30g 半分
夢クリエイト ポトフ やさいのサクサクスナック 232kcal/1袋44g 150kcalくらい
山芋千切り+わさび醤油
ローソン メンチカツ 1枚
水菜サラダ+ポン酢
マカダミアナッツ 6粒

20090529190117.jpg


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コメント
お弁当を作っているのですね。
 
 がんばりに拍手です。
ありがとうございます
>めぐさん
コメントありがとうございます。
お弁当は独身の頃から作っているので、もう15年くらいです。
経済的なのと、案外飽きないのが魅力です。
ほんとうは、メニューもダイエット用にすればいいのですが、そこまではできず…(苦笑)。
そして、盛りつけももうちょっと丁寧にすればいいんですけどねぇ。自分で写真を見ても、あまりおいしそうじゃないなと思います。

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