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2009/05/21の体重

2009.05.21.Thu.12:23
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【51.4】kg
体脂肪率【18.1】%
内臓脂肪【1】

■朝食
Tim Tam 1個
ビスコッティ 1個
コーヒー

■昼食
・弁当
 御飯 100g
 えのきだけとカニかまぼこのバターソテー
 ほうれん草おひたし
20090521080948.jpg

■間食
コーヒー 2杯

■夕食
・回転寿し(スシロー)
 わさびえんがわ
 いかおくら
 炙りサーモン
 ねぎとろ軍艦
 はまち
 生タコ
 いか
 甘エビ
 ほたて貝柱
 梅シソキュウリ巻
 つぶ貝
 コーン

 がり

■飲み
・バー(ハーベスト)
 生ビール中ジョッキ 1杯
 カレーチーズ焼き
 レタス
 たけのこ煮物


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