スポンサーサイト

--.--.--.--.--:--
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

2009/05/20の体重

2009.05.20.Wed.08:05
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【50.6】kg
体脂肪率【20.1】%
内臓脂肪【1】


重量が落ちたぶん、体脂肪率が上昇。このまま体脂肪率だけ下がるのが理想。




■朝食
ビスコッティ 1個
Tim Tam 1個(400kJ=95.3kcal)
コーヒー

■間食
コーヒー 2杯

■昼食
・弁当
 ご飯 100g
 しめじと青梗菜の卵とじ(酒・砂糖・醤油)
 茹でかぼちゃ(塩)
20090520065144.jpg

■間食
コーヒー 2杯

■夕食
発泡酒 アサヒスタイルフリー350ml
生野菜(大根・水菜・きゅうり)+マヨネーズ
茹でオクラ+マヨネーズ
茹でかぼちゃ
ふきのさっと煮
酒盗
さけるチーズ
生ハム
カレー
ご飯 200g
20090520192341.jpg
スポンサーサイト
コメント

管理者にだけ表示を許可する
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。