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2009/05/18の体重

2009.05.18.Mon.08:38
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【52.6】kg
体脂肪率【18.1】%
内臓脂肪【1】

■朝食
レーズンとクルミのパン
コーヒー

■昼食
・弁当
 玄米ご飯 100g
 たまねぎと人参の葉のオーロラソース和え
 チーズオムレツ
 さんま蒲焼
20090518064721.jpg

■間食
コーヒー 2杯

■夕食
発泡酒 アサヒスタイルフリー 350ml
千切りキャベツ+マヨ醤油
あんかけかたやきそば(青梗菜・エビ・しいたけ・たまねぎ・ピーマン・人参・鶏がらスープの素・塩コショウ・酒・醤油・砂糖・片栗粉)
さけるチーズ
冷奴
20090518195953.jpg


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