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2009/05/13の体重

2009.05.13.Wed.08:37
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【51.4】kg
体脂肪率【20.8】%
内臓脂肪【1】


ここ数日は、何の調整も節制もしていないので、かなりダメな数値が続いている。
週末も予定があるので、リセットは来週に入ってからだな…




■朝食
なし

■昼食
・弁当
 玄米御飯 100g
 野かんぞうとたまねぎの卵とじ(酒・砂糖・醤油)
 レンコンと人参葉のマヨマスタード和え
20090513071244.jpg

■夕食
リキュール類 アサヒオフ500ml
焼きそば
餃子
レタスときゅうりとかぶのサラダ+マヨネーズ
ブルーチーズ
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