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2009/05/08の体重

2009.05.08.Fri.15:14
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【51.0】kg
体脂肪率【18.5】%
内臓脂肪【1】


体重は、毎回わりと早く落ちるのだけど、体脂肪率まで下げるのはけっこう大変。




■朝食
なし

■昼食
・弁当
 玄米ご飯 100g
 しめじとスナップえんどうの卵焼き(塩コショウ・マヨネーズ)+ケチャップ
 アンチョビのポテトサラダ(アンチョビソース・マヨネーズ・パセリ)

■間食
コーヒー 2杯

■夕食
缶ビール アサヒスーパードライ500ml
新タマネギと豆腐のサラダ(きゅうり・わかめ・かつおぶし・創味つゆ)
マカダミアナッツ 3粒
さけるチーズ
スモークタンソーセージ ひとくち
土手煮
玄米御飯 300g
カレー たくさん
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