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2009/04/30の体重

2009.04.30.Thu.08:04
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【50.8】kg
体脂肪率【19.1】%
内臓脂肪【1】

■朝食
パスコ イングリッシュマフィン 151kcal
マーガリン
ラ・フランスジャム
コーヒー

■間食
コーヒー 2杯

■昼食
・弁当
 玄米御飯 100g
 かき菜とハムと卵のアンチョビ風味炒め
 スナップエンドウとしめじの甘辛炒め
20090430065609.jpg

緑茶

■間食
・ファミリーマート
香月堂 ビスケットスコーンチーズ 219kcal


コーヒー 4杯
キルフェボン 季節のフルーツのタルト

■夕食
・居酒屋(のぼり)
生ビール中ジョッキ 2杯
豚バラ串
さといも串
うなぎ肝串
生野菜
鮭ハラモ焼
焼きそば
ごぼうチップス

■飲み
・バー(ハーベスト)
赤ワイン グラス2杯半
ガーリックトースト
サラダ
卵焼き
キャベツマヨ
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