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2009/04/28の体重

2009.04.28.Tue.08:37
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【51.0】kg
体脂肪率【18.3】%
内臓脂肪【1】


なんとか調整できた。今日頑張ればさらにいいけど、休日前だしビールが飲みたいな…



■朝食
なし

■間食
コーヒー

■昼食
・弁当
 玄米ご飯 100g
 こまつなとしめじの鶏がらスープ煮(塩・鶏がらスープの素・片栗粉)
 キャベツとソーセージの味噌炒め(味噌・コチュジャン・豆板醤・砂糖・酒)
20090428064642.jpg


■間食
コーヒー 4杯

■夕食
白ワイン ボトル半分
バジルパスタ
生ハム
ゴルゴンゾーラチーズ
雑穀ブレッド
新タマネギと人参ときゅうりのサラダ
ミミガー
マカダミアナッツ
さけるチーズ(スモーク)

コーヒー
ミルクチョコレート 1粒
20090428191728.jpg

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